Mit Yoga gegen Winterblues und Weihnachtsspeck - Yoga & Business Institut Köln startet neues Workshop-Programm

(openPR) Köln, 21. Januar 2010. Weniger Stress und mehr Bewegung - das wünschen sich einer aktuellen Forsa-Umfrage zufolge viele Menschen in Deutschland für das neue Jahr. Doch was tun, wenn das Wetter schlecht ist, die Tage dunkel sind, und es schwer fällt, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen? Das Yoga & Business Institut Köln bietet ab Februar 2010 die neue Yoga-Reihe „Fit und entspannt durch das Jahr“ an. Den Auftakt bildet der sechstägige Winter-Wohlfühl-Workshop an Karneval (11.02.-16.02.2010) im Eifel-Kloster Steinfeld. Zentraler Bestandteil dieses Wohlfühlprogramms sind tägliche Prana-Yoga-Einheiten, Atemübungen und Entspannungstechniken, die dabei helfen, Stress abzubauen, das innere Gleichgewicht zu finden und neue Kraft und Motivation für den Alltag zu schöpfen.

Annette Thomanek, die Leiterin des Workshops, hat das Konzept ihrer Yoga-Reihe speziell auf die Jahreszeiten zugeschnitten: „Um leistungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, das ganze Jahr hindurch die richtige Balance zwischen beruflichen Anforderungen und Entspannung zu finden. Gerade im Winter,“ so ihre Erfahrung, „wenn der rechte Schwung und die Energie fehlen, erweist sich Yoga als sanftes, sehr wirksames Mittel, um Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und den saisonalen Winterblues zu vertreiben.“ Der neue Winter-Workshop bietet deshalb eine sorgfältig zusammengestellte Kombination besonderer Asanas und Pranayamas (körperliche Übungen bzw. Übungen zum bewußten Atmen) an, die eine nachhaltig belebende Wirkung auf den wintermüden Körper und Geist versprechen.

Veranstaltungsort für den ersten Yoga-Workshop der neuen Reihe „Fit und entspannt durch das Jahr“ ist das Kloster Steinfeld. Mitten im Nationalpark Eifel gelegen, stellt es mit seinem einladend-weltoffenen und historischen Flair einen idealen Rückzugsort für eine erholsame Auszeit dar. Die Kosten für die sechs Tage belaufen sich auf 415,00 €. Darin enthalten sind der Yoga-Unterricht, Übernachtungen und vegetarische Vollverpflegung, eine besondere Wellness-Anwendung sowie kulturelle Aktivitäten. Das Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.

Die Reihe „Fit und entspannt durch das Jahr“ wird mit weiteren Workshops im Mai (Eifel), August (Ostsee) und Dezember (voraussichtlich La Gomera) fortgesetzt. Näheres dazu finden Sie unter www.yoga-your-business.org in der Rubrik Aktuelles.