(openPR) Vom Sa. 24. April bis Sa. 1. Mai 2010 hat der Agriturismo Villa La Rogaia in Umbrien ein ganz besonderes Angebot für alle Menschen, die im Urlaub etwas für ihre Gesundheit tun möchten, die Herzwoche unter dem Motto, Wandern, Entspannen, Geniessen, mit Dr. med. Christoph Greifenhagen, Günter Hildebrand und Dr. med. Annette Greifenhagen
In der Landschaft des Heiligen Franziskus können die Teilnehmer an der Herzwoche Herz, Geist und Seele stärken, in der Stille der Natur Kraft schöpfen und die einfachen Dinge des Lebens wieder schätzen lernen
Sich entspannen sich mit leichten Übungen aus Yoga und QiGong und erleben auf Wanderungen die Schönheit und Vielfalt der Natur.
Die Teilnehmer erfahren Wissenswertes über Schutz vor Herzerkrankungen und Lebensstiländerung und geniessen die gesunde mediterrane Küche.
Die Herzwoche ist gedacht für Menschen, die genussvoll etwas für ihre Gesundheit tun möchten, unabhängig davon, ob sie an einer Herzerkrankung leiden oder völlig gesund sind. Für ärztliche und gegebenenfalls. auch notfallmedizinische Versorgung vor Ort ist gesorgt.
Umbrien, das grüne Herz Italiens, im Frühling
Duftende Kräuter und knorrige Olivenbäume, farbenprächtige Orchideenteppiche, Zistrosen und Ginsterblüten. Die Teilnehmer machen Exkursionen in die nähere und weitere Umgebung des Lago Trasimeno, auf alten Saumpfaden und Pilgerwegen. Beim Wandern werden nicht nur Herz und Kreislauf gestärkt, sondern die Kursteilnehmer erfahren auch etwas über Natur und Geschichte der uralten umbrischen Kulturlandschaft .
Tägliche Gymnastik und Entspannungsübungen im Garten von La Rogaia, mit Blick über die weiten Hügel, helfen dabei, loszulassen und zu sich selbst zu finden.
Und wir werden Sie dazu verführen, zu genießen: die vorzügliche mediterrane Küche unserer Köchin Ornella Carletti, ein gutes Glas Wein, die Süße des Augenblicks: Carpe diem.
Folgende Programmpunkte sind während der Woche vorgesehen:
o Tägliche Morgengymnastik, Yoga, Qi Gong und Entspannungsübungen
o Informationsgespräche zu Herzerkrankungen, Blutdruck, Diabetes, etc.
o Diavortrag über Heil- und Gewürzkräuter
o Einführender Kochkurs in die gesunde Mittelmeerküche
o Ausflug 1: Kräuterwanderung in der unmittelbaren Umgebung von La Rogaia
o Ausflug 2: Wandern auf den Spuren des Heiligen Franziskus in und um Assisi
o Ausflug 3: Stadtrundgang Perugia – das Flair einer italienischen Kleinstadt genießen. Mit Besuch Besuch des Orto medioevale in Perugia, einem liebevoll restaurierten mittelalterlichen Klostergarten mit Heilkräutergarten
o Ausflug 4: Die heilende Kraft des Wassers – die Thermalquellen am Monte Amiata
o Ausflug 5: Schiffsausflug zur Isola Polvese im Lago Trasimeno
o Ausflug 6 : Besuch der Gärten von Bomarzo und Villa Lante, weltberühmten Beispielen der italienischen "Villeggiatura" und Gartenbaukunst
Weitere Informationen über einige der Ausflugsziele finden sich auch auf der Seite Umbrien Toskana Wanderungen.
Die Begleiter durch die Herzwoche in La Rogaia:
Dr. Christoph Greifenhagen, ist Internist, Sportarzt und Notarzt und begleitet seit über 30 Jahren Koronarsportgruppen. Er ist außerdem ein anerkannter Experte für Pflanzen, Pilze und Heilkräuter, deren Anwendung er aus seiner langen ärztlichen Tätigkeit kennt. Seit Jahren leitet er naturkundliche Wanderungen, in die er auch seine profunden Kenntnisse in Geologie und Quellenkunde einfließen lässt.
Günter Hildebrandt ist Übungsleiter für Gesundheitsgymnastik der Sebastian-Kneipp-Akademie mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Herzsport und Körpertherapie.
Dr. Annette Greifenhagen ist Ärztin und Psychotherapeutin und lebt seit 11 Jahren mit ihrem Mann und ihren Kindern auf La Rogaia in Umbrien, wo sie ihre verschiedenen Interessen für Heilkunde, Pflanzen und Kulturgeschichte verbinden kann.
Ornella Carletti ist eine erfahrene Spezialistin für mediterrane Küche und regionaltypische umbrische und toskanische Gerichte.
