(openPR) Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress. Dies muss nicht sein, denn dem Stress kann durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern der Körper wird für Stress sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich besser erkennen und vermeiden.

Naturgeräusche als Einschlaf- und Entspannungshilfe

Naturgeräusche sind zur Entspannung und Meditation sehr gut geeignet. Sie vermitteln eine bekannte und als sehr angenehm empfundene Atmosphäre, welche sich ideal zum Abbau von Stress eignet. Naturgeräusche wirken besonders beruhigend auf das Unterbewusstsein und erzeugen so einen sehr entspannten Zustand.
Durch Naturgeräusche erinnert man sich bewusst oder unbewusst an einen Urlaub oder an einen Spaziergang und man erlebt dadurch noch einmal diese schon erlebte Erholung. Naturgeräusche können dadurch auch als Einschlafhilfe eingesetzt werden. Auch bei Tinnitus, kann eine sanfte und gleichmäßig abgespielte Naturgeräusche CD sich positiv auf den Einschlafprozess auswirken.

Naturgeräusche können nicht nur die psychische und physische Gesundheit extrem fördern, sondern auch die Leistungsfähigkeit erhöhen, Ängste und Stress vermindern. Durch die einsetzende Entspannung, lenkt man seine Gedanken weg von Alltagsproblemen, man wird viel ausgeglichener, belastbarer und glücklicher!!! Die Auszeit hilft einem den Blick für das Ganze und das Wichtige im Leben wieder zu finden.

Ein kostenloser Download mit Naturgeräuschen finden Sie unter: http://www.entspannungstechniken.eu/Naturgeraeusche.php

Unter http://www.entspannungstechniken.eu/ finden Sie auch sehr viele kostenlose Downloads mit Klängen zur Meditation oder Musik zur Entspannung. Auch eine geführte "Progressive Muskelentspannung" und ein geführtes "Autogenes Training",
zwei ebenfalls sehr interessante Entspannungstechniken stehen dort kostenlos zum Download bereit.