(openPR) Im Berufs- und Privatleben begegnen wir täglich Situationen, in denen wir aus Höflichkeit, Unsicherheit oder Angst vor Konflikten nachgeben – selbst wenn es gegen unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen geht. Ein klares „Nein“ fällt vielen schwer, sei es gegenüber Kolleginnen und Kollegen, Vorgesetzten, Kundinnen und Kunden oder im privaten Umfeld. Doch wer stets nachgibt und eigene Grenzen ignoriert, riskiert Stress, Frustration und langfristige Überlastung. Dieses Seminar hilft Ihnen dabei, selbstbewusst für Ihre Bedürfnisse einzustehen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor negativen Konsequenzen.
Am 12. und 13. Mai 2025 findet das Intensiv-Seminar „Souverän Nein sagen – Power-Strategien für mehr Durchsetzungskraft und Gelassenheit“ statt. Es bietet praxisnahe Methoden und bewährte Techniken, um die eigenen Grenzen klar zu erkennen, wirksam zu kommunizieren und mit Ablehnung konstruktiv umzugehen.
Die Seminarinhalte im Überblick:
✔️ Erkennen und Verändern erlernter Verhaltensmuster
✔️ Der Einfluss von Werten, Erfahrungen und Bedürfnissen auf eigene Grenzen
✔️ Klare und selbstbewusste Kommunikationstechniken
✔️ Umgang mit Ablehnung und schwierigen Gesprächssituationen
✔️ Gesundes Nein-Sagen ohne schlechtes Gewissen
✔️ Entwicklung gesunder Gewohnheiten für langfristige Selbstfürsorge
Oft sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen, um es anderen recht zu machen. Doch dabei bleiben unsere eigenen Bedürfnisse auf der Strecke. Wer sich ausgenutzt, überfordert oder gar ausgebrannt fühlt, profitiert besonders von diesem Seminar. Es zeigt, wie man selbstbewusst und gelassen Grenzen setzt, ohne sich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Die Veranstaltung ist auf 12 Teilnehmende begrenzt, um eine persönliche und interaktive Lernatmosphäre zu gewährleisten. Durch praxisnahe Übungen und individuelle Reflexion erhalten die Teilnehmenden konkrete Strategien, um künftig selbstbewusst und souverän „Nein“ zu sagen – für mehr Gelassenheit und Durchsetzungskraft im Berufs- und Privatleben.
Anmeldung und weitere Informationen:
https://www.akademie-heidelberg.de/termin/souveraen-nein-sagen
Lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen zu achten und klar zu kommunizieren – für mehr Selbstsicherheit, Entlastung und Erfolg!
