(openPR) Expertin klärt auf: Hormonchaos durch Nährstoffmangel, Stress & moderne Lebensweise
Wechseljahre? Das ist doch erst ein Thema für Frauen über 50… oder? Falsch! Tatsächlich erleben immer mehr Frauen schon Mitte 30 erste Symptome, die typisch für die Wechseljahre sind. Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme, Hitzewellen, Libidoverlust oder Schlafstörungen – und das, während sie mitten im Leben stehen.
Warum ist das so?
„Wenn wir Frauenärzte fragen, bekommen wir oft zehn verschiedene Meinungen“, sagt Silvia Heuer, Yoni Coach und Expertin für weibliche Gesundheit. „Doch eines ist wissenschaftlich erwiesen: Hormonschwankungen haben häufig ihre Ursache in einem Nährstoffmangel – und der ist in unserer heutigen Lebensweise fast vorprogrammiert.“
Nährstoffmangel: Die unterschätzte Ursache für frühe Wechseljahresbeschwerden
Unser Körper ist ein Hochleistungsmotor – doch viele Frauen fahren ihn mit minderwertigem Sprit:
✔️ Fertigprodukte, Fast Food & Transfette
✔️ Einseitige Ernährung & fehlende Mikronährstoffe
✔️ Dauerstress & ein Leben im „männlichen Modus“
„Gerade Stress spielt eine enorme Rolle“, erklärt Yoni Coach Silvia. „Denn wer ständig auf der Überholspur ist, verbraucht mehr ‚Sprit‘ – also essenzielle Nährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine und hochwertige bioverfügbare Omega-3-Fettsäuren. Fehlen diese, kann der Körper keine ausgeglichene Hormonproduktion aufrechterhalten. Das Ergebnis? Ein Chaos aus PMS, unregelmäßigen Zyklen, Erschöpfung und ersten Wechseljahres-Anzeichen.“
Was Frauen jetzt tun können
Statt sich vorschnell mit einer Hormontherapie abzufinden, sollten Frauen zunächst ihren individuellen Nährstoffstatus überprüfen lassen. „Es gibt einfache Möglichkeiten, für zuhause um herauszufinden, welche Nährstoffe fehlen und wie man sie gezielt auffüllen kann“, so Silvia Heuer. „Außerdem dürfen wir nicht unterschätzen, wie stark sich unser Lebensstil, unser Stresslevel und unsere innere Balance auf unser Hormonsystem auswirken.“
Ein bewusster Umgang mit Ernährung, gezielte Supplementierung und eine bessere Verbindung zur eigenen weiblichen Energie können Frauen dabei helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – und die Wechseljahre nicht als frühes Schreckgespenst, sondern als einen natürlichen Übergang voller Power und Selbstbewusstsein zu erleben.
