(openPR) Das Rocking Horse simuliert die natürlichen Bewegungen eines Reitpferdes. Der Reiter/die Reiterin kann zwischen drei verschiedenen, authentischen Stufen wählen: Trab, Galopp und Rennen, die sich in Geschwindigkeit und Intensität unterscheiden. Ein weiteres Programm bietet dem Reiter ein Workout der verschiedenen Stufen. Das Gerät kann leicht über die Bedienknöpfe in der Handstütze bedient werden.
Rocking Horse verbindet konsequent die Vorteile traditioneller Haltungssysteme wie Muskelaufbau, Haltungsschulung, Gelenkmobilisation mit gezieltem Nerventraining. Es trainiert und kräftigt bei richtiger Sitzhaltung die so genannten Skelettmuskeln (tief liegende Muskeln) des Körpers; diejenigen wichtigen Bauch- und Rückenmuskeln, die für die aufrechte Körperhaltung notwendig sind. Durch die simulierten Reitbewegungen werden die Rumpfmuskeln ständig und ohne bewusste Steuerung durch den Reiter gefordert, ein Training wie man es im Gesundheitssport, speziell im Rückenbereich praktiziert. In dem Bemühen, das Gleichgewicht zu halten und auszubalancieren, trainiert der Reiter so optimal den Rumpf durch dynamisches An- und Entspannen der entsprechenden Muskulatur als Anpassung an wechselnde Situationen. Die aufgrund der instabilen Sitzposition notwendigen und von den Eigenwahrnehmungsorganen der Muskeln blitzschnell aufgebauten Stabilisierungsmaßnahmen führen unmittelbar zu einem wesentlich verbesserten Zusammenspiel von Muskeln und Nerven, d.h. es erfolgt eine schnelle Koordination der an der Bewegungskorrektur beteiligten Organe (propriozeptives Training). Da diese Informationssysteme ungeheuer schnell ablaufen, werden die Bewegungen reflexartig ausgeführt. Bereits nach kurzer Zeit treten Lernerfolge ein, die als deutlich verbessertes Gleichgewichtsgefühl und verbesserte Koordinationsleistungen direkt erfahrbar sind. Dieses reaktive Training ist der Schlüssel zum erfolgreichen Tiefenmuskeltraining und die Basis für jede weitere sportliche Aktivität. Bei entsprechender Trainingslänge wird die für den Alltag sehr wichtige Kraftausdauer optimal trainiert. Durch die angewinkelten Beine werden je nach gewählter Stufe zusätzlich die Adduktoren, rückwärtigen Oberschenkelmuskeln und die Gesäßmuskeln trainiert. Durch die günstige Bewegungsform werden zudem die Bandscheiben entlastet, Verschleißerscheinungen werden durch positive Elastizitäts- und Volumenveränderungen reduziert.
Durch ein zusätzliches Workout für die Arm- und Schulter- und Nackenmuskulatur mit und ohne Geräte können nahezu 100% der Muskeln mobilisiert und trainiert werden. Der Anwender erfährt ein optimales Ganzköpertraining.
Als Handgeräte eignen sich hierzu Fitness Bänder, Kurzhanteln, Gewichtsbälle, Igelbälle, Tubes oder auch Redondo-Bälle. Da die Anforderungen hoch und die Trainingseffekte schnell gegeben sind, ist ein 15-20 min. Training zunächst ratsam. Die optimale Trainingshäufigkeit ist für Einsteiger 2-3 mal pro Woche. Ideal für den Gebrauch in gesundheitsorientierten Trainingsstunden wie Rückenschule etc., aber auch im Rahmen eines Basis- und Stabilisationstrainings durch den stufenweisen Einsatz für jede Sportart denkbar. Sehr geeignet für Sporteinsteiger, Wiedereinsteiger und Personen, die präventiv und speziell ihre Rumpfmuskulatur trainieren möchten.
Bestellen können Sie das »Rocking-Horse« auf www.aktivshop.de oder telefonisch unter 0180 / 5 26 26 49.
Sollten Sie weitere Infos oder Bildmaterial benötigen, helfen wir Ihnen gerne.
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