(openPR) Gruppe für stark Übergewichtige zieht erfolgreiche Zwischenbilanz
Nach sechs Monaten haben ein Viertel der Teilnehmer zehn Prozent an Gewicht verloren, die Hälfte der Gruppe fünf Prozent. Im Schnitt verringerte sich der Bauchumfang der Teilnehmer um knapp sieben Zentimeter. Positiver Nebeneffekt ist eine leichte Verbesserung der Blutfettwerte (Cholesterin). „Viele Teilnehmer freuen sich über verbessertes Wohlbefinden und viel Spaß innerhalb der Gruppe.“ berichtet Evelyne Hassert, Assistenzärztin der Klinik St. Irmingard in Prien. Die Simssee Klinik Bad Endorf stellt die Räumlichkeiten und auch Fachpersonal zur Verfügung.
Im Herbst 2009 starteten in Bad Endorf 17 Teilnehmer, darunter acht Frauen und neun Männer im Alter von 26 bis 65 Jahren mit dem M.O.B.I.L.I.S.-Programm für Übergewichtige in der Simssee Klinik Bad Endorf. Das Durchschnittsgewicht der Teilnehmer betrug zu Beginn ungefähr 107 kg, was einem Body Mass Index (BMI) von 36 entspricht.
Das Programm begann mit einer Eingangsuntersuchung, in der neben der Gewichtsmessung auch die Blutfettwerte untersucht sowie ein Belastungs-EKG durchgeführt wurde. Das M.O.B.I.L.I.S. Programm besteht aus Bewegungseinheiten, Gruppensitzungen und Aufgaben für Zuhause. Die Teilnehmer erhalten ein Jahr professionelle Hilfe zur Veränderung ihres gewohnten Lebensstils von Diplom-Sportwissenschaftlerinnen, einer Diplom-Psychologin, einer Diätassistentin und einer Allgemeinmedizinerin.
„In den fast wöchentlich stattfindenden Gruppensitzungen wurden individuelle Pläne zur Umsetzung der Bewegungs- und Ernährungsvorgaben erstellt. Es wurden Barrieren, die bei der Umsetzung auftreten können und deren Überwindung besprochen.“ so Franziska Wolf, Diplom-Psychologin der Simssee Klinik Bad Endorf. Die Sitzungen finden in der zweiten Jahreshälfte nur noch monatlich statt, damit die Teilnehmer mehr Eigeninitiative entwickeln. „Lebensstiländerung in Selbstverantwortung lautet das M.O.B.I.L.I.S. Motto“ berichtet Wolf.
Zu den Bewegungseinheiten der M.O.B.I.L.I.S. Gruppe gehören regelmäßiges Indoor sowie Outdoor Training, zweimal pro Woche. Zum Indoor Training zählen Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken und Ausdauertraining mit Aquagymnastik oder Spinning. Als Outdoor Training wird Walking und Nordic Walking für jedes Leistungsniveau mit Belastungskontrolle durchgeführt. Eine Wanderung auf eine Alm sowie eine Schneeschuhwanderung sorgen für Abwechslung. Theoretische Vorträge zu Grundlagen und Möglichkeiten des Ausdauertrainings und der Belastungsgestaltung runden das Sportangebot ab.
Die Diätassistentin führt die Teilnehmer in die Thematik einer ausgewogenen und bedarfsgerechten Ernährung ein. Fünf Regeln werden die Teilnehmer ständig begleiten: Reduktion des Fettverzehrs; Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag; Mindestens drei Mahlzeiten am Tag, gegebenenfalls Zwischenmahlzeiten; Zwei Liter Trinkflüssigkeit am Tag; Bevorzugung ballaststoffreicher Lebensmittel. Mit Hilfe eines Restauranttrainings, Rezeptabwandlungen und einer Geschmacksreise werden Ernährungsgewohnheiten neu eingeübt. „Die Teilnehmer waren von Anfang an zur Änderung ihrer Essgewohnheiten motiviert und beteiligten sich in den Ernährungssitzungen aktiv mit vielen Fragen und persönlichen Beiträgen.“ so Cornelia Reiter, Ernährungsberaterin der Chiemgau-Klinik Marquartstein.
Im September wird zum Abschluss des Programmes eine Abschlussuntersuchung durchgeführt, in der die weiteren Entwicklungen beobachtet werden.
