Schlafstörungen als Fitness-Killer

(openPR) Chronische Schlafstörungen beeinträchtigen die körperliche Leistungsfähigkeit erheblich. Wer sportliche Leistung bringen will, braucht einen gesunden Schlaf. Allerdings leidet fast die Hälfte der Menschen unter leichten bis schweren Schlafstörungen. Auf der neuen Website fitness-schlaf.de gibt Schlafexperte Dirk Fischer wertvolle Tipps. "Schlafstörungen lassen sich häufig schnell beseitigen, wenn man zunächst die Ursache findet." rät Dirk Fischer. "Es gibt unterschiedlichen Arten von Schlafstörungen und damit verbunden auch verschiedene Ursachen. Solange keine medizinischen Gründe vorliegen, sind es oft ganz banale Gewohnheiten, falsche Matratzen, Lattenroste oder Beeinträchtigungen im Schlafzimmer, die den Schlaf rauben."

Sportler sind von den Auswirkungen regelmäßiger Schlafstörungen besonders betroffen. Schlechter Schlaf beeinträchtigt die Fitness. Und umgekehrt kann intensiver Sport in den Abendstunden den Schlaf beeinträchtigen, weil der aktivierte Körper schwer zur Ruhe kommt. Daher ist für sportlich aktive Menschen besonders ratsam, sich zum Thema "Gesunder Schlaf" gezielt zu informieren.

Seit über 20 Jahren analysiert und berät Dirk Fischer seine Kunden in Düsseldorf und Leverkusen. Speziell für Sportler und Fitness-Begeisterte hat Fischer auf der neuen Website www.fitness-schlaf.de Tipps und Empfehlungen zu Schlafstörungen und Schlafoptimierung zusammengefasst.

Wer es noch genauer wissen will, kann sich vor Ort persönlich und individuell beraten lassen. Inklusive Computer-Analysen und Laser-Messung von Körperbau und Schlaflage dauert die Beratung etwa eine Stunde. Die Fitness-Schlaf-Beratung kostet 59,00 Euro. Bis zum 31. August gilt noch der Online-Gutschein über 10 Euro, den man sich auf www.fitness-schlaf.de ausdrucken kann.