Büro-Diät, Logi-Methode, Detox-Diät oder Zitronensaft-Diät: Mit welcher Methode Sie wirklich abnehmen

(openPR) Der Sommer steht vor der Tür, die ersten Bikinis werden anprobiert und so manche Naschkatze stellt mit Entsetzen fest, dass die Figur nicht zum neuen Strandlook passt. Jetzt schnell noch eine Blitzdiät? Die RatGeberZentrale hat sich in einem Schwerpunkthema mit diesen Fragen beschäftigt: Lohnen sich Blitzdiäten? Was ist die Logi-Methode? Wie nimmt man im Büro ab? Funktioniert die Zitronensaft-Diät? Wiese schwören Stars auf die Detox-Diät? Wie reduziert man auf Dauer sein Gewicht? Welche iPhone-Apps helfen beim Abnehmen?

Einen Diät-Plan durchzuhalten ist gerade für Berufstätige nicht immer leicht. Es fehlt vielfach die Zeit, einzukaufen und die teils aufwändigen Rezepte umzusetzen. Der durch sein Buch „Schlank im Schlaf“ bekannt gewordene Ernährungsexperte Dr. Pape hat eine Methode speziell für Büroangestellte entwickelt.

Bei der Logi-Methode handelt es sich um eine Umstellung auf eine kohlehydratreduzierte Ernährung (Low-Carb), das Kürzel steht für „Low Glycemic Index“, den niedrigen Glykämischen Index. Ursprünglich wurde sie an der Harvard-Universitätskinderklinik für übergewichtige Kinder entwickelt. Basis der Logi-Ernährungsweise ist die so genannte Logi-Pyramide, in der der Anteil ballaststoffreicher und kohlehydratarmer Nahrungsmittel wie Gemüse und kohlehydratarmem Obst am höchsten ist.

Bei der Zitronensaft-Diät spielt, wie der Name schon sagt, Zitronensaft eine zentrale Rolle. Die Bandbreite bei dieser Diät reicht von mehrmals täglich reinen Saft trinken und nichts essen bis lediglich Abends etwas Zitronensaft, oder vermehrt Zitronensaft in Mineralwasser mit einer Beigabe von Tabasco.
Stars und Sternchen Hollywoods stehen seit einiger Zeit auf die Holistic Detox Diät des indischen Mediziners Dr. Nish Joshi. Detox bedeutet schlicht und einfach Entgiften, wobei die Idee zugrunde liegt, dass der Körper im Laufe der Zeit Giftstoffe von außen sowie Stoffwechselschlacken ansammelt.

Wer ernsthaft auf Dauer abnehmen will, sollte seinen Hausarzt auf mögliche persönliche Kontraindikationen befragen. Denn nicht jede Diät ist für jeden geeignet. Eine passende Krankenzusatzversicherung, zum Beispiel von den ERGO Direkt Versicherungen hilft, auch die Kosten auf Diät zu halten.

Das iPhone ist für viele zum ständigen Begleiter geworden. Rund 300.000 Applikationen ("Apps") zählt der iTunes Store. Auch beim Thema Abnehmen wird man hier fündig. Die RatGeberZentrale hat die besten unter ihnen zusammengestellt.