Burnout-Beratung: Mit systemischer Aufstellungsarbeit die Work-Life-Balance wiederherstellen

(openPR) Mit zunehmendem Arbeitsstress steigen auch die Erkrankungen am Burnout-Syndrom – und zwar in allen Berufsgruppen. Besonders gefährdet sind Menschen, bei denen ungünstige, meist unbewusste Verhaltensdispositionen einen normalen Stressabbau verhindern. Für Betroffene ist es oft schwierig, die ersten Anzeichen eines Burnouts zu erkennen, denn der Übergang von der reinen Stressbelastung zur Erkrankung ist schleichend. Symptome werden oft nicht wahrgenommen oder verdrängt – mit fatalen Folgen.

Während die erste Phase von Selbstüberschätzung und hohem Arbeitseinsatz geprägt ist, machen sich nach und nach Erschöpfungssymptome bemerkbar. Der Betroffene ist weniger belastbar, leidet unter Konzentrationsschwächen und arbeitet zunehmend fehlerhaft. Ein verstärktes Engagement verbessert die Situation nicht, führt jedoch in den meisten Fällen dazu, dass auch das Privatleben leidet. Die körperlichen und seelischen Beschwerden nehmen weiter zu und können von Verzweiflung und ausgeprägtem Suchtverhalten bis hin zu Resignation und Gleichgültigkeit führen. Spätestens dann ist ärztliche Intervention unvermeidbar.

Äußere Ursachen für ein Burnout wie enormer Leistungsdruck und fehlende Anerkennung lassen sich relativ leicht identifizieren. 80 Prozent aller Erkrankungen liegt jedoch ein unbewusstes Verhaltensmuster zugrunde, das auf die Erziehung oder Einstellung der Eltern zurückzuführen ist: Perfektionismus, übersteigerter Ehrgeiz, Versagensängste etc. Diese Muster gilt es möglichst schon vor einem Burnout aufzuspüren, damit der Betroffene in einem nächsten Schritt zu einer Bewusstseinsänderung gelangen kann.

„Hilfreich bei der Burnout-Beratung ist die Orientierung an den Erkenntnissen der systemischen Aufstellungsarbeit“, erklärt Coach Thomas Weber. Im Einzelcoaching zählen u.a. die Rollenanalyse, der „Voice Dialogue“ und die systemische Brettaufstellung dazu. „Mithilfe dieser Methoden“, so Thomas Weber, „lassen sich unbewusste Verhaltensmuster sehr schnell visualisieren und dekodieren, so dass der Betroffene die Dynamiken in den Systemen Familie bzw. Beruf unmittelbar erkennt und eine Einstellungsänderung ableiten kann.“ Darauf aufbauend kann eine schnellere Rückkehr zu einer gesunden Work-Life-Balance gelingen.

Weitere Informationen zur Burnout-Beratung von Thomas Weber finden Sie unter http://www.thomasweber-coaching.de/1l35-burn-out-burnout-beratung-frankfurt-wiesbaden-mainz-rhein-main.html