Fastenwandern: Neue Termine in der Lüneburger Heide und in Brandenburg

(openPR) Fasten steigert Energie und Lebensfreude, stärkt das Immunsystem und verhilft zum besseren Umgang mit dem eigenen Körper. Gerade zur Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit und um im Frühjahr wieder neue Kraft zu tanken, bietet sich Fasten an. Wer zum ersten Mal fasten möchte, sollte dies in einer Gruppe und unter fachkundiger Anleitung tun.

Die Fastenleiterin Marion Meyer (www.fastenwandern-heide.de) bietet ab Februar 2010 neue Termine zum Fastenwandern in der Lüneburger Heide und in Brandenburg an. Nach vielen Jahren erfolgreicher Kursangebote in der Lüneburger Heide von Betzendorf aus, ist Brandenburg eine zusätzliche Destination. „Die vielfältige Landschaft im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land mit ihrer Stille, den zahlreichen Klarwasserseen, den großen Buchenwäldern, den sanften Hügeln und den vielen Kulturstätten ist ein idealer Ausgangspunkt für Fastenwanderer und Radfahrer“, so Marion Meyer. Daher können einige Kurse auch als Radwander-Fastenwoche belegt werden.

Für Marion Meyer besonders wichtig ist die intensive Betreuung der Fasten-Teilnehmer: „Jeder kommt mit einer eigenen Erwartungshaltung an. Einige kommen, um Ruhe zu finden, andere versprechen sich mehr Energie im Alltag, wieder andere wollen ihr Gewicht reduzieren.“ Die Gruppen mit maximal 12 Teilnehmern bieten die Möglichkeit, auf die Bedürfnisse des Einzelnen gut eingehen zu können. Gleichzeitig tauschen sich die Teilnehmer untereinander aus und merken, dass sie mit ihren neuen Erfahrungen nicht allein sind.

Das von Marion Meyer angebotene Fastenwandern beinhaltet den bewussten Verzicht auf Nahrung kombiniert mit einem geführten Bewegungsprogramm. Die Fastenverpflegung nach Buchinger beinhaltet frisch gepresste Säfte, Gemüsebrühe, Tee, frische Kräuter, Zitronenschnitze und Wasser. Das Programm beginnt mit einem Entlastungstag und entlässt die Teilnehmer am Ende mit dem Beginn des Aufbaufastens inklusiver detaillierter Anleitung für den Kostaufbau. Nähere Informationen: www.fastenwandern-heide.de.