(openPR) Der Übergang vom Kindergartenalter zur Schulzeit ist für viele Kinder ein großer Schritt: Ein ungewohntes Umfeld mit neuen Klassenkameraden, die plötzliche Selbstständigkeit und ein geregelter Ablauf mit festen Lernzielen – das alles sind anspruchsvolle Herausforderungen. Und nicht jedes Kind ist hier mit Begeisterung dabei: Manche schalten in der Schule ab oder aber sie wirken unausgeglichen und haben Schwierigkeiten, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Experten warnen allerdings davor, hier vorschnell auf Krankheiten wie ADS oder ADHS zu schließen: Ein gesundes Maß an Unruhe und Bewegungsdrang ist schließlich ganz normal und nur allzu kindlich – und mit Einfühlungsvermögen und Geduld lassen sich auch Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren.
„Nervennahrung“ und geistige Herausforderung: Das Erfolgsrezept ohne Rezept
Wenn Kinder oft unaufmerksam sind und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, kann eine unausgewogene Ernährung die Ursache sein. Es lohnt sich, es zunächst mit einer Ernährungsumstellung zu versuchen, bei der weniger Süßes und Fast Food auf dem Speiseplan stehen, dafür jedoch frisches Obst, Milchprodukte und Vollkornbrot. Außerdem sind Omega-3-Fettsäuren besonders wichtig: diese sind mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann. Er ist vielmehr darauf angewiesen, sie mit der Nahrung aufzunehmen. Für die Konzentration und Aufmerksamkeit sind die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) besonders wichtig. Diese sind nur in fetten Seefischen wie Thunfisch, Lachs oder Makrele enthalten.
Ein Weg, um das Defizit an den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA auszugleichen, ist der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln: Zum Beispiel von Esprico®, das sowohl als Kaukapseln als auch als Suspension in praktischen Portionsbeuteln erhältlich ist. Bereits nach wenigen Wochen lässt sich hierdurch bei vielen Kindern eine Verbesserung der Aufmerksamkeit und Konzentration feststellen.
Neben gesunder Ernährung gilt: Auch die „grauen Zellen“ wollen trainiert sein!
Kleine Gedächtnisspiele helfen Kindern, sich an die Herausforderungen der Schulzeit zu gewöhnen. Darum gibt es auf der Internetseite von Esprico® (www.esprico.de) nicht nur Informationen zum Produkt, sondern auch ein monatlich erscheinendes Übungsprogramm für zwei unterschiedliche Altersgruppen. Dieses können sich Eltern gratis herunterladen und ausdrucken: So gibt es jeden Monat Übungen zu Wortschatz und Zahlen, Ideen für Spiele an der frischen Luft sowie für Entspannungsmethoden. Und auch Eltern erhalten wertvolle Tipps und Rezeptideen. Seit rund einem Jahr ist das Trainingsangebot bereits verfügbar und erfreut sich zunehmender Beliebtheit: Nicht nur eine kontinuierlich wachsende Zahl der Abonnenten, sondern auch die positiven Rückmeldungen von Eltern und Kindern sprechen hier eine eindeutige Sprache.
