(openPR) Eltern, die auf die gesunde Ernährung ihrer Kinder achten wollen, müssen vieles im Blick behalten: Nicht zu viel Zucker, nicht zu viel Fett. Dafür eine ausgewogene, vitaminreiche Küche sowie Kalzium für Knochenbau und Zähne. Zudem wollen beim hektischen Supermarkteinkauf versteckte „Dickmacher“ in Lebensmitteln ebenso aufgespürt sein, wie die berüchtigten „E-Stoffe“. Gesunde Ernährung ist somit gar nicht einfach – und bei alledem wurden der Mineralstoff Magnesium und das Spurenelement Zink noch gar nicht beachtet. Zink und Magnesium? Nur wenige Menschen wissen über deren Wichtigkeit für den Körper Bescheid.
So ist eine gute Versorgung mit Zink die beste Voraussetzung dafür, dass Kinder optimal in den Alltag starten können: Zink unterstützt die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und ermöglicht somit gute Konzentrationsfähigkeit und mentale Ausgeglichenheit. Daneben steigert es die Immunabwehr und begünstigt einen gesunden Schlaf.
Magnesium gehört zu den lebensnotwendigen Bestandteilen von Geweben und Körperflüssigkeiten. Der Mineralstoff ist für die Übertragung von Nervenimpulsen ebenso mitverantwortlich, wie für die Spannung in den Muskeln. Viele Erwachsene kennen beispielweise Wadenkrämpfe oder Lidzucken als typische Anzeichen für Magnesiummangel. Hinzu kommt ein Gefühl der Müdigkeit und Energielosigkeit. Bei Kindern kann sich ein Defizit in Form von Nervosität, Kopfschmerzen, Schlafstörungen äußern – oder auch in Form von Konzentrationsproblemen.
Zink- und Magnesiummangel lässt sich durch Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen
Eine ausgewogene Ernährung kann dem Körper die benötigten Nährstoffe liefern – doch gestaltet sich dies im Alltag oft schwierig: Magnesium erfordert eine frische Vollwertküche, die dem Kindergaumen nicht immer schmeckt – also vor allem Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Gute Zinklieferanten sind Fleisch, Fisch, Gemüse und Vollkorn.
Kindern, die sich sehr unausgewogen ernähren, können Nahrungsergänzungsmittel helfen. Insbesondere für Kinder, die sich beim Essen lieber für Spaghetti und Burger statt für Salat und Gemüse entscheiden, können diese sinnvoll sein.
Zink und Magnesium gelten als „Lernhelfer“, die die Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit im Schulalltag fördern. Sie sind z.B. zusammen mit wertvollen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Esprico enthalten, das speziell für Kinder entwickelt wurde. Die fruchtig schmeckenden Kaukapseln können so Ernährungsdefizite mit ausgleichen. Informationen zum Produkt, aber auch Rezepttipps und ein monatliches, kostenloses Übungsprogramm findet man auf der Website www.esprico.de.
