(openPR) Gelenke und Gelenkknorpel werden bereits bei der normalen Bewegung massiv gefordert. Schon beim normalen Laufen lastet auf den Gelenken ein Mehrfaches des Körpergewichtes, noch viel mehr bei sportlicher Betätigung mit abrupten Stopp- und Sprintbewegungen.
Für die Ernährung des Gelenkknorpels ist Bewegung notwendig, denn Knorpel wird nicht durchblutet, sondern über die Pressbewegung bei der Bewegung mit Nährstoffen versorgt.
Leider nutzen sich die für die Beweglichkeit so wichtigen Gelenkknorpel mit der Zeit ab. Sie bestehen zu 70 % aus collagenem Eiweiß, das mit der heutigen Nahrung meist nicht in ausreichender Menge zugeführt wird.
Eine besonders hohe Abnutzung muss man verzeichnen bei drei Situationen: „Übertriebene sportliche Betätigung “, bei Übergewicht und im fortgeschrittenen Alter.
Grundsätzlich sind sportliche Betätigungen wichtig, um beweglich zu bleiben und die Gelenke gesund zu erhalten. Einseitiger und übertriebener Sport kann allerdings auch schädlich sein. Beim Sport sind es vor allem die abrupten Stopp- und Sprintbewegungen, die auf die Gelenke gehen. Es gibt kaum einen Fussballer, Handballer, Basketballspieler und Skiabfahrtsläufer, den nicht zumindest zeitweise Gelenkprobleme plagen. Aber auch Langläufer belasten durch die langanhaltende Bewegung meist auf harten Straßenbelägen ihre Gelenke über das empfehlenswerte Maß.
Daneben gibt es viele Menschen, die zu schwer sind für ihre Gelenke. Ein wichtiger Faktor für übermäßig starke Belastung der Gelenke und damit von Knie- und Hüftproblemen ist nämlich das Übergewicht. 7 von 10 Menschen mit Gelenkproblemen sind für ihre Gelenke zu schwer. Die gute Nachricht: Eine Gewichtsreduktion um nur 1 kg senkt das Risiko von gewichtsbedingtem Gelenkverschleiß bereits um bis zu 10%!
Der dritte Aspekt für verstärkte Gelenkabnutzung ist das Alter. Im Laufe eines Lebens nutzen sich die Knorpel immer mehr ab und ab einem bestimmten Alter gibt es nur noch wenige Menschen, die nicht zumindest gelegentlich über Gelenkbeschwerden klagen. Meist sind das die Zeiten nach dem Aufstehen, bei größeren Temperaturschwankungen und bei körperlichen Belastungen, bei denen man die Gelenke, vor allem die Knie und Hüften, spürt.
Was kann man gegen übermäßigen Gelenkverschleiß tun?
Eine spezielle „Gelenkernährung“ mit viel Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukten, Fisch und collagenhaltigen Nahrungsmitteln versorgt die Gelenke mit den richtigen Nährstoffen – bestimmte Fette, Purine (Abbauprodukte beim häufigen Fleischverzehr) und Arachidonsäure schaden ihnen. Eine zusätzliche Nahrungsergänzung mit einem Collagen-Hydrolysat-haltigen Gelenkprodukt (wie z.B. GELASTIN (R) Gelenk-Proteine) sorgt auch bei erhöhter Gelenkbelastung für eine gute Versorgung des Gelenk-Knorpels mit Nährstoffen.
Gelastin als Nahrungsergänzungsmittel enthält in jeder Tagesration 10 g eines besonders hochwertigen Gelenk-Collagens und liefert damit genau die Knorpelbausteine, die dringend zum Knorpelaufbau benötigt werden. Das hochwertige Collagen unterstützt den Aufbau des Knorpels und fördert die reibungslose Gleitfähigkeit der Gelenke.
Zusammen mit richtiger Bewegung und einer entsprechenden Basisernährung gibt es so gute Chancen, die Gelenke selbst im Alter, bei einseitiger oder übermäßiger Belastung durch Sport und bei Übergewicht in Schuss zu halten. Die meisten Menschen spüren bereits nach 8-12 Wochen regelmäßiger Einnahme von GELASTIN Gelenk-Proteine eine Verbesserung in ihren Gelenken – und diese Chance sollte sich jeder geben, bevor über andere, z.B. operative Maßnahmen, nachgedacht wird.
