(openPR) PRESSEARTIKEL - Im Laufe unseres Lebens essen wir gut und gerne über 100.000 mal. Pro Jahr verzehren wir rund eine Tonne Lebensmittel! Trotz der Fülle und Auswahl sind sehr viele Menschen dennoch mangelernährt. Weil sie das Falsche essen: zu viele Kalorien und zu wenige Vitalstoffe. Und das sieht man diesen Menschen schließlich auch an. Denn ein Nährstoffmangel macht dick, beschleunigt das Altern und verursacht auf Dauer typische Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes.
Richtig essen
Wer seinen Körper bewusst mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, der vitalisiert seinen gesamten Organismus. Viel Obst und Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Pflanzenöle und reichlich Ballaststoffe verwöhnen unseren Körper mit allem, was er für eine reibungslose Funktion benötigt. Alles was wir essen und vollständig verdauen, weil es nicht zu viel ist, nährt unsere Gesundheit. Alles was wir im Überfluss verzehren, verzehrt uns und nährt unsere Krankheiten. Eine bewusste Ernährungsbalance ist die Basis für unsere Gesundheit und für eine optimale Lebensqualität.
Nahrung ist die beste Medizin
Einige Lebensmittel haben es wirklich in sich. Sie enthalten eine geballte Ladung wertvoller Wirkstoffe, die es in dieser natürlichen Kombination nicht in Pillenform gibt. Deshalb ist es ratsam, diese Lebensmittel täglich zu verzehren, um von deren Wirkung optimal zu profitieren.
Besondere Wirkstoffe
Viele Lebensmittel enthalten spezielle Substanzen, die als ausgesprochene Jungmacher gelten. Zu diesen Stoffen gehören Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe wie Phenole, Flavonoide oder Carotinoide und verschiedene etherische Öle. Diese Biostoffe sind so wirksam wie Medikamente, einige übertreffen sogar die Wirkung von Medikamenten. Und das ohne Nebenwirkungen!
Gesundheit zum Essen
Wenn wir täglich besonders nährstoffreiche Lebensmittel auf unseren Speisenplan setzen, dann blühen unsere Zellen auf - und wir mit ihnen. Wir strotzen nur so vor Gesundheit. Typische Befindlichkeitsstörungen können mit solchen Lebensmitteln sogar beseitigt, Krankheiten oft deutlich gelindert werden. Zu den wichtigsten Substanzen gehören:
- alle Vitalstoffe aus frischem Obst und Gemüse
- Ballaststoffe aus Vollkorn-Produkten
- wertvolles Eiweiß aus fettarmen Milchprodukten und Fleischsorten
Veröffentlichung nur mit Quellenangabe:
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