Keine Zeit und trotzdem fit - Ideen für ein "bewegtes Leben"

(openPR) HAMBURG – Die Kosten für das Gesundheitswesen könnten jedes Jahr halbiert werden, wenn sich die Menschen mehr bewegen. Darauf hat der Trainer und Autor Gert von Kunhardt (kunhardt.de) beim Neujahrsempfang der von Loki Schmidt gegründeten Gesellschaft "New Generation" in der Handwerkskammer in Hamburg hingewiesen. So genannter Alters-Diabetes betreffe immer häufiger auch junge Menschen und Kinder – ein Zeichen, dass mangelnde Bewegung gefährliche Stoffwechsel- und Organerkrankungen hervorrufe.

"Da wir dank der Technik heute nur noch Restarbeiten von Hand erledigen, hat sich der muskulär bedingte Kalorienverbrauch um 900 Kalorien pro Tag verringert", warnt von Kunhardt. Mehr bewegen? Ausgleichssport treiben? "Keine Zeit, keine Zeit..." lautet vielfach die Begründung. Nur eine faule Ausrede, sagt Gert von Kunhardt und beweist, dass es auch anders geht.

Zusammen mit seiner Frau Marlen präsentiert der ehemalige Fünfkampf-Weltmeister bei einem Vortrag – ergänzt mit einigen kurzweiligen Bewegungsübungen – am Donnerstag, 6. März, um 19.00 Uhr im Hamburger Louis C. Jacob Hotel (Elbchaussee) Tipps und Tricks, die den Stoffwechsel in Schwung bringen. "Es geht dabei wirklich um Bewegung im Alltag", erklärt von Kunhardt, "Wir möchten keinen Leistungssport treiben." Denn viel wichtiger als sportliche Leistung sei der regelmäßige Bewegungsausgleich "zwischendurch".

"Unser Körper ist dafür gemacht jeden Tag 10.000 Schritte zu tun", erläutert von Kunhardt. Mehrere Studien haben jedoch ergeben, dass das tatsächliche Bewegungsmuster der Menschen in Deutschland wie auch in anderen westlichen Industrieländern ganz anders aussieht: vom Bett ins Bad und an den Frühstückstisch, ins Auto, an den Schreibtisch, abends wieder ins Auto, auf das Sofa und anschließend ins Bett...