(openPR) Dicksein schlägt sich auch aufs Herz nieder. Dies bestätigen nicht zuletzt die Ergebnisse der "IDEA"-Studie, an der rund 6.000 Allgemeinmediziner mit 177.345 Patienten aus 63 Ländern teilgenommen haben. Somit kommt der Bauchumfangmessung eine bedeutende Rolle der bei der Identifikation von Menschen mit erhöhtem Risiko zu Herz-, Kreislauferkrankungen. Sie sollte daher stets neben den "herkömmlichen" Methoden wie Messungen von BMI, Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten beim Hausarzt erfolgen.
Die Weltgesundheitsorganisation "WHO" bezeichnet Übergewicht und Fettsucht (Adipositas) als die globale Epidemie des 21. Jahrhunderts. 1997 wurde die Adipositas von der WHO als eigenständige Krankheit anerkannt. Doch Fett ist nicht gleich Fett wie die Experten zunehmend verstehen.
Im Unterschied zur eher hüftbetonten "subkutanen" Form der Fettverteilung ist die bauchbetonte "viszerale" Fettzunahme mit einem größeren Risiko zu Herz- und Kreislauferkrankungen und der Zuckerkrankheit verbunden. Das innere Bauchfett wird rascher freigesetzt und verstoffwechselt, und schüttet zahlreiche, meist negativ wirkende Produkte aus. Gefährlich wird es ab einem Bauchumfang von 102 cm für Männer und ab 88 cm für Frauen, denn ab diesen Grenzwerten steigt das Risiko für Folgeerkrankungen dramatisch an. Doch es gibt Hoffnung. Die bauchbetonte Form der Fettverteilung ist zwar mit einem größeren Gesundheitsrisiko behaftet, lässt sich jedoch auch leichter wieder abbauen. Bereits ein Gewichtsverlust von 5-10% wirkt sich positiv auf Symptome und Krankheitsbilder, die im Zusammenhang mit Ihrem Übergewicht stehen, wie z.B. Bluthochdruck oder erhöhte Blutzuckerwerte, aus!
Abnehmen ist möglich
Die gute Nachricht ist, dass bereits kleine Schritte helfen. Denn wer zu viel Fett im Bauch hat, kann schon mit drei bis fünf Kilo Gewichtsabnahme die Blutzuckereinstellung entscheidend verbessern. Bei einer Gewichtsabnahme reagiert dann auch das bedrohliche Bauchfett relativ schnell. Experten fanden heraus, dass eine Gewichtsabnahme von etwa zehn Kilo bereits ein Drittel des gefährlichen Fettes verschwinden lässt. Wie man dies erreichen kann erläutert der Autor, Günther Sundt. Er zeigt Wege für ein gesundheitsbewusstes Gewichtsmanagement und klärt objektiv über die verschiedenen Aspekte auf, die eine Gewichtsabnahme so schwierig machen. Er informiert auf unterhaltsame Weise über die richtige Einstellung zum Essen, erklärt wie man mehr Bewegung in den Alltag einbaut und sich realistische Ziele setzt. Nach einem einfachen Plan werden die sinnvollsten Maßnahmen dargestellt, ohne den Leser in ein übliches „Abnehm-Konzept“ zu zwängen. Außerdem verrät der Autor außergewöhnliche Insider-Tipps und erfolgserprobte Methoden der Gewichtsabnahme, die tatsächlich wirken. Dazu zählen u. a. Vermeidung und Abbau von Stress, Verzicht auf Diäten und Nahrungsmittelverbote, Wiedererlernen des natürlichen Essverhaltens, sowie eine gesteigerte Bewegung im Alltag. Der Ratgeber ist ab sofort überall im Buchhandel erhältlich.
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