(openPR) Einfach mal einen anderen Weg zur Arbeit wählen, eine neue Zeitung lesen oder das Telefon auf die andere Seite des Schreibtisches stellen. Das sind Beispiele, wie man alte Gewohnheiten durchbrechen kann, denn immerwiederkehrende Verhaltensweisen schläfern das Gehirn ein. Wenn alles nach demselben Schema abläuft, strengen sich die grauen Zellen nicht mehr an. Alles geht automatisch, nach "Schema F" und lässt das Gehirn eines Menschen unflexibel und starr werden. Sobald sich Verhaltensweisen verändern, baut das Gehirn neue Nervenverbindungen auf. Das macht es möglich, ein Leben lang "fit im Kopf" zu bleiben, berichtet die Techniker Krankenkasse (TK) Niedersachsen.
Viele Menschen nehmen es als gegeben hin, dass sie mit zunehmenden Alter vergesslich werden. "Vergesslichkeit ist aber kein Schicksal", so Ulrike Mickelat, Sprecherin der TK Niedersachsen. Schon zehn Minuten tägliches Kopftraining und veränderte Rituale helfen, das Gehirn zu überlisten. Eine gute Übung ist, sich Telefonnummern zu merken oder den Einkaufszettel im Gedächtnis zu behalten.
Alle Organe sind vom Gehirn abhängig. Kopf - und Körpergesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Experten haben herausgefunden, dass ein lebendiges und fittes Gehirn das Risiko senkt, an Alzheimer zu erkranken. Die Nahrung nimmt einen großen Stellenwert ein. Für einen gesunden Kopf sind zwei Liter Flüssigkeit - am besten Mineralwasser - pro Tag empfehlenswert, damit das Hirn nicht austrocknet.
Das Gehirn mag es gerne scharf. Speisen sollten daher öfter mit Curry, Chili, Pfeffer und Peperoni gewürzt werden. Scharfe Gewürze regen die Produktion von Glückshormonen (Endorphinen) an, die die Laune und das Wohlbefinden verbessern.
Interessierte finden im Internet einen Test zur geistigen Fitness unter www.tk-online.de, Rubrik Fit & Well / Fit im Kopf.
Techniker Krankenkasse Landesvertretung Niedersachsen
Königstraße 50 a
30175 Hannover
Kontaktperson: Ulrike Mickelat
Fon 0511- 30 18 53 45 und 0151 - 14 53 50 37
Presseinformation
Das Gehirn mag es scharf - Tipps für einen fitten Kopf
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Die Techniker Krankenkasse (TK) ist eine bundesweite Krankenkasse mit
mehr als vier Millionen Mitgliedern. Als gesetzliche Krankenversicherung ist die TK
eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung. Sie wird
von einem hauptamtlichen Vorstand geführt. Der 30-köpfige ehrenamtliche
Verwaltungsrat repräsentiert die Mitglieder der TK. Alle sechs Jahre bestimmen
diese in einer Sozialwahl ihre Vertreter für den Verwaltungsrat.
mehr als vier Millionen Mitgliedern. Als gesetzliche Krankenversicherung ist die TK
eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung. Sie wird
von einem hauptamtlichen Vorstand geführt. Der 30-köpfige ehrenamtliche
Verwaltungsrat repräsentiert die Mitglieder der TK. Alle sechs Jahre bestimmen
diese in einer Sozialwahl ihre Vertreter für den Verwaltungsrat.
Über das Unternehmen
Gründung: 27. Oktober 1884 in Leipzig als
"Eingeschriebene Hilfskasse für Architekten,
Ingenieure und Techniker Deutschlands"
Mitglieder: 4,2 Millionen
Familienangehörige: 48 mitversicherte Familienangehörige je 100 Mitglieder;
zum Vergleich: Durchschnitt der
Ersatzkassen (ohne TK) 32 je 100 Mitglieder
Versicherte insgesamt: 6,2 Millionen
Haushaltsvolumen 2007: rund 16,9 Milliarden EUR (davon Pflegeversicherung
1,6 Milliarden EUR, 0,4 Milliarden EUR Umlageversicherung Arbeitgeber)
Mitarbeiter: 10 524 (davon 530 Auszubildende)
Geschäftsstellen: 216
Ehrenamtliche TK-Berater: 10 675 in Betrieben und Hochschulen -
Ansprechpartner in Fragen der Sozialversicherung
Beitragssatz bundesweit: 13,5 Prozent
zusätzlicher Beitragssatz für Mitglieder: 0,9 Prozent (seit 1.7.2005)
Zahlungen der TK in den 3,7 Milliarden EUR (im Jahr 2006)
Risikostrukturausgleich (RSA): 41,7 Milliarden EUR (seit 1994)
Vorsitzender des Verwaltungsrates: Harald Schulte
Vorsitzender des Vorstandes: Prof. Dr. Norbert Klusen
Stellvertretender Vorsitzender
des Vorstandes: Dr. Christoph Straub
Mitglied des Vorstandes: Helmuth Doose
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