(openPR) Wenn wir den, mittlerweile sehr geläufigen Begriff „Yoga“ hören, tauchen in den meisten Fällen Bilder von wohlgeformten, beweglichen Körpern auf, die anmutig in einer Pose stehen, von der der eigene Körper nur zu träumen wagt. Neben dem ästhetischem Aspekt sollen wir uns entspannen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und freudvoll in uns lächeln...Und tatsächlich- wir kommen aus einer Yogastunde und fühlen uns auf wundersame Weise leichter, befreit, gelassen und von innen heraus gestärkt.
Was verbirgt sich nun hinter diesem magischen Begriff „Yoga“, der inzwischen aus unserem Sprachgebrauch und modernem Lebensstil nicht mehr wegzudenken ist? Wem bringt Yoga Nutzen und was tut es mit uns?
Inmitten der Vielfalt von angebotenen Yogastilen bleibt im Zentrum nur der Begriff YOGA stehen, dessen Bedeutung “ Einheit „ seine Einfachheit darin wiederspiegelt. Jene Einheit repräsentiert das perfekte Zusammenspiel einer höheren kosmischen Ordnung, deren natürliche Absicht das SEIN in dauernder Freude und Glückseligkeit ist und wie jedes andere Lebewesen auch, gliedern wir uns auf einzigartige Weise in diese Ordnung ein.
In einer übergeordneten Form, lassen sich die Säulen, aus denen dann eine Yogastunde entsteht, wie folgt zusammefassen:
- Asanas (Körperpositionen), die den physischen Körper in all seinen Funktionen stärken, die Haltung enorm verbessern, so Rückenschmerz lindern und die Gesamtbeweglichkeit erhöhen
- Pranayamas (Atemtechniken), die stark reinigend und harmonisierend auf den Energiekörper wirken, die Atmung ganz allgemein vertiefen und intensivieren
- Tiefenentspannungstechniken, die die Fähigkeit der Hingabe und des völligen Loslassens schulen und auf dieser Ebene das Bewußtsein verändern
- Meditationstechniken, die unseren gesamten Fokus nach innen zentrieren um dort die Stille zu kultivieren
- Empfehlungen zu einer reinen, der Gesundheit dienlichsten Ernährung sowie die Ausrichtung auf jene Qualitäten, die uns mit den Situationen des täglichen Lebens leichter und freudvoller umgehen lassen
- Philosophie und Auszüge aus den Yogaschriften, für das Verständnis unseres Daseins und der Suche nach unserem wahrem inneren zu Hause
Alle Techniken bilden somit Werkzeuge, die uns zu voller Kraft, Gesundheit und Freude führen.
Jede der Übungen ist darauf ausgerichtet, sie bewusst mit den im Moment vorhanden Möglichkeiten auszuführen, ohne Leistungsdruck. Durch das vielseitige Angebot kann jeder den für ihn passenden Kurs finden, entsprechend seinen Fähigkeiten und Möglichkeiten. So ist YOGA tatsächlich für jeden geeignet, egal welches Alter, welche Vorgeschichte und Vorraussetzungen.
Die "Heil-Insel-Lindau" bietet seit September mit dem neuen Herbstprogramm eine Reihe von Yogastunden mit unterschiedlichen Intensitäten an. Alle Kurse werden als Präventionsmaßnahme bis zu 75% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Aktuelle Kurszeiten:
Do 17.00 - 18.30 Uhr: Hatha Yoga Grundkurs
19.00 - 20.30 Uhr : Vinyasa
Fr 9.00 - 10.30 Uhr: Yoga Basis Stunde
11.00 - 12.30 Uhr : Yoga für den Rücken
Weitere Informationen und Anmeldung: "Heil-Insel-Lindau",
Maiana M. Hofmann, Maximilianstr. 11, Lindau Insel, T. 08382-943 11 93 Mobil 0179-240 26 71,
"Heil-Insel-Lindau"
Maximilianstr. 11
88131 Lindau
Tel. 08382-943 11 93
Mobil: 0179-240 26 71
Fax: 08382- 943 11 69
www.Heilinsel-Lindau.de
