Tipps von Angelika Gräfin Wolffskeel: Mit Schüßlersalzen gesund durch den Winter

(openPR) Der November ist nasskalt und unfreundlich. Um die trübe Zeit gesund und gestärkt durchzustehen, empfiehlt die bekannte Heilpraktikerin und Buchautorin Angelika Gräfin Wolffskeel ein einfaches Gesundheitsprogramm. Damit soll der Kreislauf angeregt und das Immunsystem stabilisiert werden.

Bewegung, generelle Vorsorge und Vitamine

Der Kreislauf braucht Unterstützung, weil wir uns weniger bewegen als im Sommer. Empfehlenswert sind häufige Bewegung an der frischen Luft, Laufen, Joggen, Yoga, Atemübungen, Sport, Tanzen usw. Auf vernünftige, wärmende Kleidung ist zu achten.

Das alte klassische Rezept der Naturheilkunde sollte auch wieder zu Ehren kommen: das Schwitzen. Einmal in der Woche ein gut warmes Bad nehmen, z. B. abwechselnd mit Rosmarin- oder Rosskastanien-Zusatz. Dabei einen Tee trinken, der zu gleichen Teilen aus Linden- und Holunderblüten besteht. Danach eine Stunde im Bett nachruhen.

Für das Immunsystem brauchen wir in erster Linie Vitamine. Vor allem fehlt uns Vitamin D, das unser Körper normalerweise mit Hilfe des Sonnenlichts selbst produziert. Da uns die Sonne im Winter fehlt, müssen wir es uns auf andere Weise zuführen. Lebertran enthält viel Vitamin D, ist aber nicht jedermanns Sache. Stattdessen empfehle ich eine D-Emulsion, die leicht vom Körper aufgenommen wird. Ein sehr intensives Immun-Stimulans ist Vitamin C – enthalten in Zitronen, Hagebutten, Sanddorn, Kartoffeln und dem Kochwasser der Kartoffeln; wegen des hohen Bedarfs kann man es sich zusätzlich über Acerolalutschtabletten (Apotheke) zuführen. Die anderen Vitamine nehmen wir über lebendige Lebensmittel zu uns, in Form von Obst und Gemüse, Obst- und Gemüsesäften (v. a. milchsauer vergorene Lebensmittel wie Sauerkraut, -saft, Kartoffelsaft, rote Beete usw. ).

Pro Tag ein Glas Rote-Beete-Saft und morgens 5 Tropfen Propolis-Extrakt auf etwas Zucker oder Brotrinde sind gute Stärkungsmittel für das Immunsystem. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von insgesamt 1,5–2 Litern pro Tag. Zusätzlich zu dünnen Kräutertees, Pflanzen- und Obstsäften sollte pro Tag mindestens 1 Liter abgekochtes, warmes Quellwasser getrunken werden.

Wirksame Vorbeugung

Holen wir uns für die kalte Jahreszeit noch Rat bei Dr. Schüßler und seiner Biochemie. Er empfiehlt uns zwei Mittel, die wir im täglichen Wechsel von Allerheiligen bis Palmsonntag ganz regelmäßig nehmen sollten:
- Ferrum phosphoricum D 12 (Nr. 3): morgens 3-5 Tab. in etwas heißem Wasser auflösen und kauend trinken; im Wechsel mit:
- Kalium phosphoricum D 6 (Nr. 5): bis spätestens 15 Uhr 3-5 Tab. in etwas heißem Wasser auflösen und kauend trinken.

Dr. Schüßlers Winterkur

Man nehme täglich je 5 Tabletten der Salze Ferrum phosphoricum D 12 (Nr. 3), Kalium phosphoricum D 6 (Nr. 5), Magnesium phosphoricum D 6 (Nr. 7) und Natrium sulfuricum D 6 (Nr. 10). Diese insgesamt 20 Pastillen werden in ein Glas gegeben, das dann mit heißem Wasser aufgefüllt wird. Das Ganze wird mit einem Holz- oder Plastiklöffel umgerührt und morgens als erstes in kleinen Schlucken kauend getrunken.

Gräfin Wolffskeel: „Die beste Arznei gegen alle Gefährdungen der Gesundheit ist freilich ein fröhliches Herz. Freuen Sie sich an jedem Tag und lassen Sie die Sonne in Ihrem Inneren leuchten!“

Buchtipp

Weitere Infos – auch eine Herbst-/Winter-Kur – finden sich im bestrezensierten Buch von Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg: Die 12 Salze des Lebens / Biochemie nach Dr. Schüßler – Ein Ratgeber für Erwachsene und Kinder; R. Mankau Verlag, 3. Aufl. 2006, 280 S., Euro 12,95; ISBN 3-9809565-3-9. Mehr zum Buch: http://www.mankau-verlag.de/webshop/verlag-buch-wolffskeel-schuesslersalz.html

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„(...) Das vorliegende Buch sticht wohltuend aus der Masse dieser Bücher heraus (...).“ Hans-H. Jörgensen, Biochem. Bund Deutschlands e.V.
Rezensionsexemplar und Cover-Datei erhalten Sie auf Anfrage.
Für Interviews steht die Autorin gerne zur Verfügung!

Vorankündigung!
Am 7.12.2006 erscheint der Ernährungsratgeber von Angelika Gräfin Wolffskeel: Deine Nahrung sei dein Heilmittel – Ernährung im Biorhythmus; R. Mankau Verlag, 12,95 Euro, ISBN 3-938396-03-2. Mehr zum Buch: http://www.mankau-verlag.de/webshop/verlag-buch-wolffskeel-ernaehrung.html

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